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マタニティから産後まで使えるおうちヨガプログラム

出版社名 高橋書店
出版年月 2014年5月
ISBNコード 978-4-471-03248-7
4-471-03248-8
税込価格 1,620円
頁数・縦 109P 24cm

商品内容

目次

ヨガを始める前に
1 産前・産後の体力をつけるプログラム
2 産前・産後の骨盤力を高めるプログラム
3 コリ・痛み・不調をやわらげるプログラム
4 だるさ・疲れを解消するスッキリプログラム
5 自分をいたわるリラックスプログラム

出版社
商品紹介

妊娠から出産まで使えるヨガの本。著者はもちろん、妊娠出産を経験した人気ヨガ講師のサントーシマ香先生。説得力ある一冊。

著者紹介

サントーシマ 香 (サントーシマ カオリ)  
ニューヨーク生まれ。慶応義塾大学卒。全米ヨガアライアンス認定ヨガ講師(E‐RYT200)。モデルや女優の仕事をしていた学生時代に出合ったヨガの、心身の健康を取り戻す力に感動し、2002年に渡米。サンフランシスコを拠点にヨガを学び、現地のスタジオで教え始める。帰国後は、東京を拠点としたワークショップを中心に「わかりやすく楽しく」をテーマとしたヨガを伝えている。一児の母(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)