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一生動ける体になる!骨力体操

出版社名 高橋書店
出版年月 2017年6月
ISBNコード 978-4-471-03252-4
4-471-03252-6
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 24cm

商品内容

目次

1章 骨力体操で元気な体を取り戻す(なぜ、人は歩けなくなるのか
人間ゆえに陥ってしまう…筋力が衰える負のスパイラル ほか)
2章 「生きるための」赤の骨力体操(さあ、骨力体操をはじめよう!
やってみよう!「生きるための」赤の骨力体操 ほか)
3章 「元気になるための」黄の骨力体操(やってみよう!「元気になるための」黄の骨力体操
この体操で動かす部位 ほか)
4章 「より人生を楽しむための」青の骨力体操(やってみよう!「より人生を楽しむための」青の骨力体操
この体操で動かす部位 ほか)

著者紹介

Makoto (MAKOTO)  
藤井誠。全米ヨガアライアンス正式認定校「ファーストシップトータルヨガスクール」にて講師リーダー・スタジオディレクターを務め、プログラムやカリキュラムの開発を行う。呼吸法、アライメントを重視し、解剖学的なアプローチも取り入れた指導法に定評がある。シニア向けヨガプログラムの開発に携わるなかで、「骨力体操」のメソッドを編み出す。全米ヨガアライアンスE‐RYT500取得、Yamuna認定プラクティショナー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)