• 本

息のしかたでカラダは変わる!はく・すうの法則

出版社名 高橋書店
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-471-03259-3
4-471-03259-3
税込価格 1,296円
頁数・縦 127P 21cm

この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています

商品内容

要旨

呼吸は1日2万回。息を「はくすう」に変えれば人生が変わる!息のしかたを変えるだけで、ウエスト5cm減!?体幹が整って、カラダのコリ・疲れがとれる!?イラストで楽しくわかるコンディショニング。

目次

第1章 息をはければ、人生が変わる!?(息をはけていない人、急増中!
息のしかたが正しければ健康!?
呼吸のクセは人それぞれ ほか)
第2章 呼吸のクセをとる!タイプ別「はくすう」(クセを知る―モニタリング
クセをとる―リセットコンディショニング
あたらしいクセをつける―アクティブコンディショニング ほか)
第3章 空いた時間で、も〜っと「はくすう」!(生活の中で「はくすう」してみよう!
朝起きて「はくすう」
待ちながら「はくすう」 ほか)

著者紹介

有吉 与志恵 (アリヨシ ヨシエ)  
コンディショニングトレーナー。一般社団法人日本コンディショニング協会(NCA)会長。株式会社ハースコーポレーション最高技術責任者(CTO)。94年、ハースコーポレーション設立。2005年に自身のメソッドを提供する店舗「Natural muscle(ナチュラルマッスル)」を立ち上げ、都内で展開する。09年、一般社団法人日本コンディショニング協会を設立。出身は福岡県。日本体育大学卒業(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)