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疲れた体がみるみる軽くなるゆるだらストレッチ

出版社名 高橋書店
出版年月 2021年6月
ISBNコード 978-4-471-03263-0
4-471-03263-1
税込価格 1,430円
頁数・縦 127P 21cm

商品内容

要旨

「痛くない」からよく伸びる。肩こり、腰痛、ひざ痛、腕・脚のだるさ、顔のむくみに効く!脳のしくみを利用した新感覚ストレッチ!

目次

1 ゆるだらストレッチとは(そもそもストレッチってなに?
ストレッチのメリット
これが「ゆるだらストレッチ」 ほか)
2 気になる部位から始める不調別ストレッチ(肩こり
首こり
腰痛 ほか)
3 スキマ時間にちょこっとストレッチ(寝起きにおすすめ キャット&カウストレッチ
仕事中におすすめ 肩甲骨まわしストレッチ
通勤前におすすめ ふくらはぎストレッチ ほか)

出版社・メーカーコメント

脳科学×ストレッチで不調が改善??軽に誰でも不調が改善できるストレッチで簡単・痛くない・即効性がある!

著者紹介

NATSUKI (NATSUKI)  
B3(ビーキューブ)ストレッチサロン代表・パーソナルトレーナー。1981年、神奈川県生まれ。専門学校在学中に、シアトルのパーソナルトレーナー研修でトレーニングとストレッチの基礎を学ぶ。卒業後、都内フィットネスクラブに3年間勤務し、フリーのパーソナルトレーナーとして独立。東京都文京区茗荷谷に「B3ストレッチサロン」を開業する。脳のしくみを利用した、伸ばしても痛くない脳科学ストレッチを考案。肩こり、腰痛など体の不調に対し、痛みがなく即効性があると評判が広がり、全国ストレッチ専門店人気ランキングで1位を獲得している。またTikTokのフォロワーは30万人を突破。フィットネスカテゴリーで日本を代表するTikTokerとして健康に関するストレッチやトレーニングを配信している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)