• 本

スロトレ DVDレッスンつき

完全版

出版社名 高橋書店
出版年月 2009年10月
ISBNコード 978-4-471-03408-5
4-471-03408-1
税込価格 1,404円
頁数・縦 95P 21cm
シリーズ名 スロトレ

商品内容

要旨

簡単なスロートレーニングによって効率的に脂肪を燃やすスロトレがDVDに。動画に合わせてエクササイズするだけで簡単にダイエットできます。

目次

1 スロトレで痩せられるワケ
2 こわばり筋をほぐしてスロトレでよく動くカラダをつくる!
3 スロトレの実践方法
4 スロトレで気になるパーツを狙い撃ち
5 さらなるお腹凹みの秘策ドローイン
6 体験者に聞いた!スロトレを続けるコツ

著者紹介

石井 直方 (イシイ ナオカタ)  
1955年東京都生まれ。東京大学教授、理学博士。専門は身体運動科学、筋生理学。81年ボディビル世界選手権3位、82年ミスターアジア優勝など、競技者としても輝かしい実績を誇る。エクササイズと筋肉の関係から健康や老化防止まで、わかりやすい解説には定評があり、テレビ番組の出演や雑誌の監修など活躍の場は広い
谷本 道哉 (タニモト ミチヤ)  
1972年静岡県生まれ。東京大学学術研究員、順天堂大学博士研究員(兼任)。大阪大学工学部卒。東京大学大学院総合文化研究科博士課程修了。博士(学術)。専門は筋生理学、トレーニング科学。スポーツ・トレーニングを、遺伝子・細胞などのミクロなレベルから生体の運動パフォーマンスというマクロなレベルにわたり研究している(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)