• 本

5つのチカラで強くなる水泳のメザトレ!

出版社名 高橋書店
出版年月 2019年8月
ISBNコード 978-4-471-14314-5
4-471-14314-X
税込価格 1,620円
頁数・縦 191P 21cm

e-honサイト上の「税込価格」の表示変更について

日時 表示価格
2019年9月27日(金)午前9:59まで 旧税率8%の税込価格
2019年9月27日(金)午前10:00〜 新税率10%の税込価格

サイト上の表示に関わらず、お受取・支払いが10月1日以降となる場合は、新税率10%が適用されます。 詳しくは、e-honの消費税率改定に伴う詳しいご案内をご覧ください。

商品内容

要旨

超一流の指導者による技術力、運動能力、筋力、計画力、精神力が目覚める最新トレーニング。

目次

1 完全無欠の技術を手に入れるテクトレ!(基礎技術
クロール ほか)
2 自由自在の運動能力を開花させるコディトレ!(技術レベルをアップ!トップ選手に共通する3つの能力
水中でのポジションを極める 抵抗を受けづらいポジションをキープ ほか)
3 外柔内剛の筋力を鍛えるパワトレ!(筋力トレーニングの目的 筋肉を強化して、推進力、筋力をアップ
上半身を鍛えて、最強のキャッチを手に入れる!プッシュアップ ほか)
4 用意周到な計画力で差をつけるプラトレ!(練習計画ってどう立てればいい?小さなゴールを設定してやる気をキープ
効率的に技術を身につけるには?技術レベルによって練習内容を変える ほか)
5 泰然自若の精神力で勝負に挑むメントレ!(シチュエーション1 「試合前に不安な気持ちに襲われてしまいます」
シチュエーション2 「練習に身が入らずモチベーションが落ち気味…」 ほか)

出版社・メーカーコメント

水泳上達に必要な5つの能力を引き出し、もっと活躍できる! 5つの能力で、自分に打ち勝ち、ベスト更新!水泳とは4泳法を用いて、スピードを競う、ごくシンプルなスポーツ。でも、自己ベストを出すために必要なのは、ハードな練習だけではありません。本書では、レースでベストを出すための5つの能力を引きだすためのトレーニングを紹介します。

著者紹介

奥野 景介 (オクノ ケイスケ)  
1965年生まれ、岡山県出身。早稲田大学水泳部競泳部内ヘッドコーチ。早稲田大学卒業。順天堂大学大学院修了後、早稲田中学・高等学校、防衛大学を経て、2002年早稲田大学に着任。同年、早稲田大学水泳部の競泳部門監督に就任。オリンピックや世界大会で活躍する多くの日本代表選手を輩出。日本オリンピック委員会強化スタッフとして代表コーチを務める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)