この商品を買った人は、こちらにも興味をもっています
-
- ゼロトレ 羽が生えたように軽くなる
- 石村友見／著
-
- 医者が考案した「長生きみそ汁」
- 小林弘幸／著
-
- 一切なりゆき 樹木希林のことば
- 樹木希林／著
-
- 樹木希林１２０の遺言 死ぬときぐらい好きにさせてよ
- 樹木希林／著
-
- 自衛隊防災ＢＯＯＫ 自衛隊ＯＦＦＩＣＩＡＬ ＬＩＦＥ ＨＡＣＫ ＣＨＡＮＮＥＬ
-
- ２０ｋｇやせた！１０分ごはん
- 麻生れいみ／〔著〕
-
- 医師に「運動しなさい」と言われたら最初に読む本
- 中野ジェームズ修一／著 田畑尚吾／監修
-
- ５秒ひざ裏のばしですべて解決 壁ドン！壁ピタ！ストレッチ
- 川村明／著
-
- 麻生れいみ式ロカボダイエット １週間だけ本気出して、スルッと２０キロ減！
- 麻生れいみ／著
-
- スタンフォード式疲れない体
- 山田知生／著
-
- その調理、９割の栄養捨ててます！
- 東京慈恵会医科大学附属病院栄養部／監修
-
- 妻のトリセツ
- 黒川伊保子／編著
-
- トロント最高の医師が教える世界最新の太らないカラダ
- ジェイソン・ファン／著 多賀谷正子／訳
-
- メモの魔力
- 前田裕二／著
-
- ５０歳を過ぎても体脂肪率１０％の名医が教える内臓脂肪を落とす最強メソッド
- 池谷敏郎／著
商品内容
| 要旨 |
ちまたの健康法はウソだらけ！仕事・人生のパフォーマンスを最大化する新常識！肥満、老化、病気、長寿、集中力、疲労―生化学×最新医療データ×統計データから、医学的エビデンスに基づいた、本当に正しい食事法を１冊に網羅！「食の教養」は健康格差社会を生き抜く武器だ！ |
|---|---|
| 目次 |
序章 人体のメカニズムにそった最強の食事―血糖値のコントロールが最大のカギである |
おすすめコメント
次から次へと現れるダイエット法や最新の食事法。 それらは、人体のメカニズムを無視した食べ方だったり、根拠のない俗説、自分が試し て良かっただけの自己流健康法、一部の効能を拡大解釈したものも少なくありません。 では、いったい何が正しい食べ方なのでしょうか? 本書は、20万人を超える臨床経験を持つ医学博士の著者が、今の医学で正しいと言える 「食の教養」をまとめた一冊。 ・不調の原因の9割は「血糖値」 ・カロリーと肥満は関係ない ・卵のコレステロールは気にしない ・お酒は体に悪くない ・コラーゲンは食べても効かない 等、生化学×最新医療データ×統計データから、日々のパフォーマンスを上げて肥満・ 老化・病気を遠ざける、正しい食事法をレクチャーします。 発売以来、WEB･書評･テレビに多数取り上げられ、わずか2カ月で累計16万部となりまし た。 立ち読みページも35ページに増量しましたので、ぜひご一読ください。