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脳のフィットネス完全マニュアル

出版社名 CCCメディアハウス
出版年月 2018年2月
ISBNコード 978-4-484-18101-1
4-484-18101-0
税込価格 1,512円
頁数・縦 179P 19cm

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商品内容

要旨

脳を常に正しい状態に保つ。ストレス管理、生産性、創造力、記憶力、睡眠改善、運動、栄養、瞑想…etc.SENSEモデルで脳は若く、もっと柔軟になる。

目次

1 脳のフィットネスを高める
2 生産性を高める
3 創造力を高める
4 記憶力を高める
5 瞑想の活用
6 脳をプログラミングする

おすすめコメント

休息、睡眠、瞑想などを含め、脳のパフォーマンスと仕事の効率性はすでに知られている。本書はすべてのビジネス書で言われている「脳にいいこと」のエッセンシャル版。科学的な裏付けももちろんのこと、多忙なビジネスマンが脳を鍛えて最高の状態にするために、すぐに、そして簡単にできることを紹介。 脳をどのように使えば創造力がアップするのか。もっと効率的に働くためには脳をどうしたらいいのか。人間の脳の仕組みを理解し、脳を鍛え、もっとスマートに考えて仕事ができるようになることを目指す。 ストレス、睡眠、栄養、瞑想、ブレインフィットネスなど脳に関する最新研究をベースに、脳にとってよいことを全て網羅し、すぐに実践できるコンパクトな読み物。 『脳』という専門的な分野で科学的な内容がビジネス書としてこの1冊に。

著者紹介

ドブソン,フィル (ドブソン,フィル)   Dobson,Phil
コーチングを手がけるブレインワークショップス(Brain Workshops)の創設者。神経科学と認知・行動心理学の知見を仕事のスキルに応用し、世界中の企業経営者に仕事の能率の高め方を指導している
斉藤 裕一 (サイトウ ユウイチ)  
ニューヨーク大学大学院修了(ジャーナリズム専攻)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)