仕事ができる人の「テクノロジー」を使い倒し、９９％のムダが一瞬で消える法。

１　“ＫＩＣＫ‐ＳＴＡＲＴ”すべてのノートをデジタル化すると、何が起こるか（「知的生産システム」が人生を救った
「セカンドブレイン」とは何か？
ムダを手放し、成果を最大化する「４つの機能」）
２　“ＭＥＴＨＯＤ”知性の土台「ＣＯＤＥ」の４ステップ（収集（キャプチャー）―心に響くものをキープ
整理（オーガナイズ）―行動のための仕分け
抽出（ディスティル）―本質の発見
表現（エクスプレス）―成果をアウトプット）
３　“ＣＨＡＮＧＥ”「セカンドブレイン」を使って、何を実現させるか（創造性を発揮するための技術
デジタル・デトックスに不可欠な習慣
「本当に大切なこと」を見つける―自己表現への道）