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股関節コアトレーニング 究極の体幹力が身につく

出版社名 永岡書店
出版年月 2014年9月
ISBNコード 978-4-522-43287-7
4-522-43287-9
税込価格 1,430円
頁数・縦 143P 21cm

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出版社・メーカーコメント

運動能力を高めるためには「股関節を鍛える」ことがポイント。股関節を取り巻く筋肉群の役割と股関節を鍛えるトレーニング法をイラストで解説。「走る・跳ぶ・投げる・打つ」等の基本動作についてどの筋肉を鍛えればよいかがわかる。