休んでも回復しない人必読。その疲労感に困っていませんか？ＨＳＰ気質の疲れは脳の慢性炎症だった。

序章　とにかくしんどい…この疲れって何？
第１章　いつまでも続く疲労感…その正体は「脳の慢性炎症」です
第２章　疲労感を引き起こす炎症のもと、「ストレス」を知って対処しよう
第３章　休むのは怠けているんじゃない、“よくなろうとしている”だけ
第４章　身体への働きかけで、日常生活をラクにしていこう
第５章　自分基準の“心地よい”が、しんどさをラクに変えてくれる