• 本

内臓脂肪が気持ちいいほど落ちる本 1週間で体が変わる!

出版社名 永岡書店
出版年月 2024年10月
ISBNコード 978-4-522-45427-5
4-522-45427-9
税込価格 880円
頁数・縦 253P 15cm

商品内容

要旨

脂肪がどんどん燃える食べ方と生活習慣のコツ。

目次

内臓脂肪を撃退!1週間で体を変える3ステップ
第1章 内臓脂肪を知る!内臓脂肪はなぜ増えるのか(肥満の元凶は内臓脂肪
内臓脂肪は出し入れしやすい「普通預金の脂肪」 ほか)
第2章 内臓脂肪を知る!だから内臓脂肪は怖い(ぽっこりお腹になるだけじゃない 病気を招く怖い内臓脂肪
脂肪細胞は体に悪さをする物質を作り出す ほか)
第3章 「食べ方」を変える!内臓脂肪がどんどん落ちる食事術(食事を抜くとかえって太る体になる
まず1週間。「食べてやせる」体になる食べ方のコツ ほか)
第4章 「動く生活」を実践!内臓脂肪を効率よく燃やす体の作り方(わざわざ運動するのではなく“動く”習慣で内臓脂肪を減らす
姿勢に気をつければ筋肉は育つ! ほか)

著者紹介

土田 隆 (ツチダ タカシ)  
よこはま土田メディカルクリニック院長、日本医師会認定産業医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東邦大学医学部卒業後、東邦大学医療センター大森病院脳神経外科学教室入局。1987年に磯子脳神経外科病院設立と同時に赴任。1989年、同院副院長。1991年、磯子中央病院合併と同時に同院副院長就任。1999年、磯子中央病院健康管理センター発足とともにセンター長を兼任。2011年によこはま土田メディカルクリニックを開設。自身の無理なダイエット経験から予防医療の必要性を実感し、肥満治療専門医として2万5千人以上の患者を診察(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)