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繊細で敏感でも、自分らしくラクに生きていける本

出版社名 永岡書店
出版年月 2025年3月
ISBNコード 978-4-522-45435-0
4-522-45435-X
税込価格 935円
頁数・縦 255P 15cm

商品内容

要旨

人に振り回される、自分にダメ出しする、○○すべきと思う…など、いつもヘトヘトになってしまうあなたへ。

目次

序章 何やらイロイロ気になって、生きづらくありませんか?
第1章 敏感すぎるあなたに効く処方箋
第2章 他人を気にしすぎることがなくなる考え方
第3章 仕事や職場で困ることがなくなる振る舞い方
第4章 あなたが今、つらいのはなぜなのか?
第5章 敏感すぎるあなたの心と体の守り方
第6章 HSPを支える8つの方法
第7章 HSPが「自分らしく」生きるために
第8章 HSPがラクになるために