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日本代表ヘッドコーチが教えるスポーツクライミングテクニック&トレーニング

出版社名 日東書院本社
出版年月 2019年4月
ISBNコード 978-4-528-02200-3
4-528-02200-1
税込価格 1,980円
頁数・縦 189P 21cm

商品内容

要旨

スポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅!トップ選手のトレーニングメニューや体のケア法を紹介!

目次

1 スポーツクライミングの基礎知識
2 トレーニングの基礎知識
3 トレーニングメニュー
4 ピリオダイゼーション
5 クライマーの成長と戦略
6 ストレッチ&セルフマッサージ

おすすめコメント

2020年東京オリンピック正式種目。スポーツクライミングは、カラダ(体重移動)と頭脳(登り方)を競う競技です。本書ではスポーツクライミングの基礎からトレーニングまでを完全網羅。登るコツは体力だけに頼らないこと。その方法をまもめた1冊です。 【主な予定内容】●トップ選手のトレーニングメニューや体のケア法が分かる。●ボルダリングを中心にリードやスピードの3種目の特性や戦略も紹介。

著者紹介

安井 博志 (ヤスイ ヒロシ)  
1974年12月29日生まれ、鳥取県出身。公益社団法人日本山岳・スポーツクライミング協会所属。スポーツクライミング日本代表監督。2002年4月、由良育英高等学校(現鳥取県立鳥取中央育英高等学校)に山岳部を創設し、翌年から鳥取県山岳協会国体強化部長として山岳競技の普及と競技力向上に務め、国体で5度の優勝をさせた実績を持つ。2009年には世界最強と言われているオーストリアでの現地研修会に参加し、オーストリアのトップコーチからコーチ理論やメニューの組み方、戦略を学んだ。2009年11月のアジア大会以降はユース日本代表コーチを務め、2010年から日本オリンピック委員強化スタッフを務めている。現在は、スポーツクライミング日本代表ヘッドコーチとして活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)