• 本

ロードバイクスキルアップトレーニング

出版社名 日東書院本社
出版年月 2018年9月
ISBNコード 978-4-528-02204-1
4-528-02204-4
税込価格 1,870円
頁数・縦 207P 21cm

商品内容

要旨

速くなれないのは「イメージ」のせいだった!呼吸からペダリングを改善する。あなたはもっと速くなれる!体の能力を100%引き出すためのドリル26を収録!

目次

1章 あなたはどうして遅いのか?(体を知るためのドリル
人はイメージに支配されている ほか)
2章 「プランク」状態を作る(ペダリングは呼吸からはじまる
ペダリングは複雑な動き ほか)
3章 ペダリングへ近づく(グルートブリッジ
ニーリング(膝立ち) ほか)
4章 全身のバランスを整える(ロウ(引きつけ)
プッシュアップ ほか)
5章 もっと速くなるために(フィジカルのためのスキルトレーニング
正しいフォームはないが非効率なフォームはある ほか)

おすすめコメント

具体的な30のドリルで体の使い方を理解し、楽に速くなるためのフォームを覚えて体に革命を起こそう!   【主な予定内容】 1章 あなたはなぜ遅いのか? 2章 知識があなたを速くする 3章 体に革命を起こすためのドリル30

著者紹介

福田 昌弘 (フクダ マサヒロ)  
トレーニングスタジオ「ハムスタースピン」代表、日本スポーツ協会公認自転車コーチ。ソニー株式会社や米国企業などにエンジニアとして勤務していたが、自転車レースの楽しみを知り、ホビーレーサーとなる。やがて、体の使い方に興味を持ち、米国での献体解剖への参加、国際会議での研究発表など、独自に研究・活動を続ける。2018年春からは、人体への理解を求めるために関西医科大学大学院博士課程に入学(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)