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スプーン2杯!新オリーブオイルダイエット

出版社名 二見書房
出版年月 2009年11月
ISBNコード 978-4-576-09164-8
4-576-09164-6
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

美肌・アンチエイジングにも効く簡単確実ダイエット。36のオリーブオイルレシピ付。

目次

1章 オリーブオイルダイエット4つの効果(おいしく満足、リバウンドしない「世界一のダイエット」
内臓脂肪が減る、ぽっこりお腹が凹む「体質改善ダイエット」 ほか)
2章 オリーブオイルダイエット成功のポイント(オリーブオイルダイエット成功のための4つのポイント
オリーブオイルを毎日大さじ1.5〜2杯 ほか)
3章 オリーブオイルダイエットおすすめレシピ(朝食―豆入りミネストローネ、オリーブオイルパン、フルーツ
昼食―キャベツとじゃこのペペロンチーノ、ラタトゥイユ、ナッツ ほか)
4章 もっと知りたいオリーブオイルダイエット(三食きちんと食べるのが基本。とくに朝食は大事
おやつを食べたいならアーモンドや果物、食物繊維入りクッキーなどを ほか)
5章 オリーブオイルダイエット体験者の声(1カ月で体重4kg減。ウエストも4cm細くなり、念願のくびれができました!
体重が2.1kg減ってお腹まわりもスッキリ!便通も体調もよくなりました ほか)

著者紹介

松生 恒夫 (マツイケ ツネオ)  
1955年、東京生まれ。医学博士。1980年、東京慈恵会医科大学卒業。同大学第三病院内科助手、松島病院大腸肛門病センター診療部長を経て、2004年、東京都立川市に松生クリニックを開業。主な専門領域は、大腸内視鏡検査、生活習慣病としての大腸疾患、地中海型食生活、漢方療法、音楽療法など(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)