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筋トレマニア筋トレエクササイズ事典 効かせるためのディープなテクニックを網羅!!

出版社名 ベースボール・マガジン社
出版年月 2018年2月
ISBNコード 978-4-583-11021-9
4-583-11021-9
税込価格 1,944円
頁数・縦 207P 21cm

商品内容

目次

第1章 ベーシックエクササイズを探訪(ベンチプレスの基本テクニック
ベンチプレスのバリエーション ほか)
第2章 上半身のエクササイズを探訪(ダンベルフライ
ベントオーバーロウ ほか)
第3章 下半身・体幹のエクササイズを探訪(フォワードランジ
ステップアップ ほか)
第4章 自重エクササイズを探訪(プッシュアップ
ディッピング ほか)
第5章 トレーニングツールを探訪(ダンベル
ベルト ほか)

著者紹介

有賀 誠司 (アルガ セイジ)  
東海大学教授。1962年東京生まれ。東海大学スポーツ医科学研究所教授を経て、2018年4月より東海大学健康学部健康マネジメント学科教授。筋力トレーニングの方法や指導に関する研究・教育に従事。国内最大規模の東海大学トレーニングセンターにて、学内アスリートのトレーニングの指導やスタッフの育成を担当。ボディビル選手としてはアジア選手権準優勝の実績を持つ(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)