個人、団体ともに輝かしい実績を残す筑波大学を率いながら卓越した指導論を用いて国内外各地で指導にあたる著者が剣道の質を高め、実戦で勝つための力を磨く稽古法を公開！

第１章　構え・基本動作・竹刀の振り方（正しい姿勢（自然体）
足の構え　ほか）
第２章　基本技術（基本の面打ち
基本の小手打ち　ほか）
第３章　仕かけ技・応じ技（実戦での面打ち
実戦での小手打ち　ほか）
第４章　実戦を想定した練習法（打突に勢いをつける稽古法
面の追い込み　ほか）
第５章　練習計画の立て方（練習計画の立て方
練習の成果を出すためのチーム・マネジメント　ほか）