ゴルフはショットを打つ前がとても大切だ。自宅、練習場、ラウンド前日、そしてコース…世界アマチュアチャンピオンが“完璧なフィニッシュ”をつくるための「ルーチンワーク」を伝授！！

第１部　ラウンド前の「準備」でスコアは変わる（ゴルフは前の日から始まっている
一夜潰けの練習は意味がない
余裕を持った行動が、いいリズムをつくる　ほか）
第２部　ラウンド中の「準備」で球筋は変わる（朝イチのティーショットは緊張して当たり前
アドレスでショットの成否が決まる
大事にいこうとするほど球は曲がる　ほか）
第３部　次のゴルフに向けての「準備」でスイングレベルは変わる（スコアカードを活用すれば、次につながる
１日１分グリップを握るだけでも、ゴルフは劇的に変わる
シャドースイングは、「フィニッシュ」を意識せよ　ほか）