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7ルールダイエット 30日間で人生が変わる!

出版社名 ベストセラーズ
出版年月 2018年4月
ISBNコード 978-4-584-13870-0
4-584-13870-2
税込価格 1,408円
頁数・縦 159P 19cm

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商品内容

要旨

変わりたいけど、変われない。わかっているけど、一歩を踏み出せない。そんなあなたのための本です。

目次

1 ダイエットがうまくいかない本当の理由
2 7ルールダイエットを成功させる7つの秘訣
3 30日間「7ルールダイエット」(毎日、朝食を食べる
まずは野菜から食べる! ほか)
4 姿勢を正してボディメイク!(ヒップ
脚 ほか)
5 みんな、こうして成功した!

おすすめコメント

30日間で7つのルールを実践することで、ダイエットのしやすい生活習慣に変え、合わせてボディメイクを行うことで、失敗続きのあなたが、確実に理想のボディラインを手に入れることができる!

著者紹介

杉山 舞 (スギヤマ マイ)  
ボディメイク・インストラクター。元レースクイーン・モデル時代に常にダイエットと闘い、間違った知識と方法から摂食障害に悩まされ体調を崩す日々を過ごす。ヨガ、ピラティスを取り入れ一時はダイエットに成功し、インストラクターとして活躍するも出産をきっかけに、ホルモンバランスの崩れからくる女性特有の心身の変化に直面。その後、女性専用のボディメイクサロン「アットスタイル」をオープン。誰でも確実に無理なく結果を出せる「7つのルールで生涯痩せられる・7ルールダイエット法」を発見(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)