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カロリー貯金ダイエット

出版社名 ベストセラーズ
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-584-13878-6
4-584-13878-8
税込価格 1,512円
頁数・縦 246P 21cm

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商品内容

要旨

正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開!

目次

第1章 ホネホネ式カロリー貯金(基本編―カロリー貯金って何?
実践編1―カロリー貯金を始めましょう
実践編2―目標設定は体重ではなくカロリーで ほか)
第2章 ビフォーアフター(私のビフォーアフター
カロ貯民のビフォーアフター
ホネホネロックのブログに寄せられたコメント)
第3章 ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由(過食が止まらなくなった頃
カロリー貯金と出合うまで
私の過食対策(現時点での))

おすすめコメント

「7200kcalで1kgヤセる」が基本。「消費エネルギー」 ? 「摂取エネルギー」=「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。

著者紹介

ホネホネロック(東城 薫) (ホネホネロック)  
1976年6月22日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。97〜99年、ニューヨークへ留学。2003年4月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後05年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。05年結婚、06年出産。08年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)