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カロリー貯金ダイエット

出版社名 ベストセラーズ
出版年月 2018年6月
ISBNコード 978-4-584-13878-6
（4-584-13878-8）
税込価格 1,512円
頁数・縦 ２４６Ｐ　２１ｃｍ

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商品内容

要旨

正しい知識に基づいた失敗しない減量法を教えます。初心者からベテランまで誰でも確実にやせる方法を人気ブロガーが全公開！
目次

第１章　ホネホネ式カロリー貯金（基本編―カロリー貯金って何？
実践編１―カロリー貯金を始めましょう
実践編２―目標設定は体重ではなくカロリーで　ほか）
第２章　ビフォーアフター（私のビフォーアフター
カロ貯民のビフォーアフター
ホネホネロックのブログに寄せられたコメント）
第３章　ダイエットから過食へのドア、そして私が戻れた理由（過食が止まらなくなった頃
カロリー貯金と出合うまで
私の過食対策（現時点での））

おすすめコメント

「７２００ｋｃａｌで１ｋｇヤセる」が基本。「消費エネルギー」　？　「摂取エネルギー」＝「カロリー貯金」。いかに無理なく、お金をかけずに、ダイエットを成功させるか。ダイエットのカリスマブロガーの初著書。

著者紹介

ホネホネロック（東城　薫） (ホネホネロック)　　
１９７６年６月２２日大阪市に生まれる。高校三年、ミュージカルのレッスンを開始。高校卒業後、アマチュア劇団や大阪市市民劇団などで舞台出演。９７〜９９年、ニューヨークへ留学。２００３年４月、上京し全国公演ミュージカルに出演。その後０５年まで、ライブハウスのボーカルやサロンオーケストラの歌手として活動。０５年結婚、０６年出産。０８年からは一般の会社で契約社員として勤務。ブログ「ホネホネ式カロリー貯金」を開設（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）