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一日7秒で腹は凹む

扶桑社新書 073

出版社名 扶桑社
出版年月 2010年4月
ISBNコード 978-4-594-06160-9
4-594-06160-5
税込価格 792円
頁数・縦 187P 18cm

商品内容

目次

第1章 なぜ腹は出るのか?(食べれば“前後”はたるむ
重力でも“上下”はたるむ ほか)
第2章 一日7秒で腹が凹む驚きの仕組み(腹筋を鍛える必要なし!?
目指すは“五重塔”のような軸構造 ほか)
第3章 一日7秒で腹を凹ませる究極のメソッド(まずはセルフ・チェックからスタート
O脚、X脚の人はエクササイズから ほか)
第4章 さらに腹を凹ませる技術(“おしっこサイクル”で“摂るより出す”
排出能力が上がるメカニズム ほか)
第5章 タイプ別ポッコリ解消法(胃袋妊娠タイプ→短期間の腹ペタ・ダイエットを繰り返す
全身ポッチャリタイプ→間食を控えておしっこサイクルも実践 ほか)

おすすめコメント

テレビ・雑誌で人気の著者の、初の男性向けダイエット本! 一日たった7秒、メジャーでウエストを測るだけ。プロポーション・カウンセラーとして、これまで3500人以上の体質改善&ダイエット成功に導いた著者が提唱する“腹ペタ・ダイエット”。そのメソッドは、「メジャーを使って一日7秒間お腹を凹ませるだけ」といたって簡単であるうえ、「わずか2週間でウエストが平均4cmはダウンする」と即効性もバツグン!)

出版社・メーカーコメント

用意するものはメジャーのみ、所要時間は1日7秒。毎日メジャーでお腹を7秒間引き締めるだけで、お腹が凹み、体のさまざまなトラブルを改善するダイエットの方法を伝授。

著者紹介

蓮水 カノン (ハスミ カノン)  
1970年生まれ。プロポーション・カウンセラー。ただ痩せるだけではなく健康でキレイな体型を創造する「美創身」をテーマにした「キレイファクトリー」を主宰。OL時代にダイエット研究に目覚め’00年に独立し、東京・青山にサロンを立ち上げる。以来、「体重」ではなく「体型」に着目したダイエット論によって3500人以上を指導。また個人カウンセリングをはじめ、雑誌、TV、CMなどのダイエットプログラムの企画アドバイスも行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)