クイーンに輝いたその陰には、はるな愛×たかの友梨のおうちで出来る驚くべきメソッドがあった。

１章　強い思いがダイエット成功の鍵（いま見ても驚きますが、これがダイエットの成果です！
スタート時からは想像できないほどの大変身！私が行ったダイエットの秘訣は４つです。　ほか）
２章　ダイエットに役立つ食事の工夫（食事の仕方を工夫すれば、成功するダイエットの強い味方になります。
食事をする際は、はじめに温かい飲みもので胃を温めます。　ほか）
３章　身体をつねに動かし脂肪を燃焼（成功するダイエットは、適度な運動で身体を燃やすことです。
全身を伸ばすストレッチ。手、脚を開き、思いっきり伸ばします。　ほか）
４章　いつもの生活にきれいをプラス（ふだんから気をつけることで、ダイエットしやすい身体をつくれます。
半身浴は、どんなに忙しくても、毎晩１時間！欠かさず入浴しています。　ほか）
特別対談　たかの友梨×はるな愛「ダイエットは、生涯“女のコ”でいく証です」