• 本

タニタのロハスなダイエットのすすめ 無理せず、自然に、リバウンドなし

出版社名 扶桑社
出版年月 2012年4月
ISBNコード 978-4-594-06583-6
4-594-06583-X
税込価格 1,320円
頁数・縦 173P 21cm

商品内容

要旨

ダイエット成功のコツは「はかる」こと。気がついたらやせている。早わかりダイエットチェックシート付き。

目次

1 「ロハス」なダイエットとは(無理せず、自然に、健康的で美しいからだを手に入れる
「はかる」ことは、ダイエット成功の近道)
2 「ロハス」なダイエットに役立つ知識(「からだ」のこと
「食事」のこと
「運動」のこと)
3 実践編(おいしく食べて楽しくやせる
もっとからだを動かそう
「はかる」ことが習慣化できればダイエットは成功したようなもの)
4 「ロハス」なダイエットのツボ

出版社・メーカーコメント

太りにくいからだになる、おいしく食べてしっかりやせる。無理せず、自然に、気がつけば健康的で美しいからだに!ダイエット成功のコツはたった2つ!「目標を立てる」「記録をつける」こと。「はかる」が習慣化できればダイエットは成功します!「体脂肪計タニタの社員食堂」で話題沸騰のタニタ流ダイエットを大公開。