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脳の疲れをとるストレッチ 1分でもできるイライラ解消術

扶桑社新書 160

出版社名 扶桑社
出版年月 2014年3月
ISBNコード 978-4-594-07006-9
4-594-07006-X
税込価格 836円
頁数・縦 175P 18cm

商品内容

要旨

あなたのそのイライラ、性格だからとあきらめていませんか?4600人を指導したストレスケア教育の権威が伝授!脳や自律神経に深くかかわる“抗重力筋”を刺激すれば、あなたの感情はコントロールできるのです!

目次

第1章 だからあなたは、イライラする
第2章 イライラの原因は「脳の疲労」にあった!
第3章 脳の疲れをとるストレッチでイライラを消す!
第4章 実践!基本のホメオストレッチ
第5章 1分でもできる!イライラ解消、即効ホメオストレッチ
第6章 イライラが消えた!ホメオストレッチ成功体験談
第7章 イライラしないための「自律神経を元気にする秘訣」
第8章 機嫌がいい人が毎日やっている習慣

著者紹介

美野田 啓二 (ミノダ ケイジ)  
BTU(バランスセラピーUniv.)代表。バランスセラピー学を創始。身体からアプローチするストレスケアカウンセラーの新領域を開き、4600人を超える履修生が全国で活動中。バランスセラピー学の導入先は、教育、医療・福祉機関、公共団体、震災被災地、生保、損保、IT企業など多岐にわたる。法務省福岡少年院篤志面接委員理事。早稲田大学卒、日本大学大学院前期博士課程修了。所属学会は日本行動療法学会・日本心身医学会(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)