焼肉２人前は当たり前！運動苦手でも食べるの大好きでも、まずは２週間試してください。必ず体は変わります。美尻＆美脚＆美腹＆くびれチャレンジプログラム。

１　運動前後の準備　美尻ストレッチ（美尻・美脚チャレンジの前にお尻と脚のストレッチ
美腹・くびれチャレンジの前におなかのストレッチ）
２　食べても太らない体をつくる　２Ｗｅｅｋｓ美尻・美脚チャレンジ（１ｓｔ　Ｗｅｅｋ　Ｓｔａｒｔ
２ｎｄ　Ｗｅｅｋ　Ｓｔａｒｔ）
３　プラスのエクササイズでもっとバランス美ボディ　２Ｗｅｅｋｓ美腹・くびれチャレンジ（美腹・くびれチャレンジ１ｓｔ　Ｗｅｅｋ
美腹・くびれチャレンジ２ｎｄ　Ｗｅｅｋ）
４　いっぱい食べても心配なし　スタイルアップ術（歩く、立つ、座る…意識が変われば日常生活がエクササイズになる
正しい立ち方　ほか）
５　食べないより食べたほうがやせる！太らない食べ方＆レシピ（ダイエットには食事を減らすより栄養バランスを考えた食事をしっかりと
大食いトレーナー・角田聖奈の１Ｗｅｅｋごはん全部見せ！　ほか）