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「Dr.stretch」式最強の柔軟の教科書 リピーター率大!

出版社名 扶桑社
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-594-08492-9
4-594-08492-3
税込価格 1,430円
頁数・縦 95P 21cm

商品内容

要旨

ストレッチをルーティン化。たった1回、10分でだれでも必ず柔らかくなる!知る人ぞ知る、スゴいストレッチテク。

目次

1 そもそもストレッチってなんだろう?(ストレッチはなぜ必要?
柔軟性がアップするとどんなメリットがある?
ストレッチなんでもQ&A)
2 10分で柔軟力が圧倒的に変わる!―「ドクターストレッチ」流ストレッチ(前屈力がアップするストレッチ
後屈力がアップするストレッチ
背中の柔軟力がアップするストレッチ ほか)
3 10分“体のツライ”をやわらげる―劇的30秒ストレッチ(ふたりストレッチ3箇条
肩こりをやわらげる
腰痛をやわらげる ほか)