そのまま渡せるセルフエクササイズ資料１２０点。Ｗｅｂ動画２３１本。

第１章　起居動作（寝返り
起き上がり　ほか）
第２章　日常生活基本動作（杖歩行（松葉杖・Ｔ字杖）
歩行（立脚初期）　ほか）
第３章　日常生活応用動作（スクワット
片脚スクワット　ほか）
第４章　スポーツ基本動作（ジャンプ着地動作
片脚ジャンプ着地動作　ほか）
付録：セルフエクササイズ資料