坐禅は、悟りの手段ではなく、悟りそのものである。「只管打坐」の精神に触れ、「正法眼蔵」の真髄に迫る。道元の生涯、教え、著作、名言のほか、ゆかりの史跡、永平寺の禅修行、世界に広まる禅文化など、あらゆる事柄を掲載。写真・図を多数収録、用語集付き。

序　今なぜ道元なのか（道元と現代）
第１部　道元と出会う（道元の生涯
道元の時代と仏教）
第２部　道元を学ぶ（道元のおしえ
道元の漢詩と和歌
道元の著作・語録・伝記）
第３部　道元ゆかりの地を歩く（京都―生誕
宋―邂逅
京都―萌芽
越前―山居
京都―示寂）
第４部　道元の世界（道元と曹洞宗
道元と哲学
道元と日本文化
道元と文学
禅からＺＥＮへ
修行僧の一日）
第５部　道元関係用語集
附録　参考資料

道元の生涯、教え、著作、名言、史跡、永平寺の修行、世界の禅など、写真や図を多数収録。わかりやすく見て楽しいハンディ事典。