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超簡単「けのび」ポーズでからだがよみがえる! streamline stretch

出版社名 サンマーク出版
出版年月 2016年2月
ISBNコード 978-4-7631-3426-4
4-7631-3426-4
税込価格 1,296円
頁数・縦 109P 21cm

商品内容

要旨

たった8秒で血流が7倍に!家のなかでいつでもできる簡単体操ですっきり&ほっそりが実現!水中運動の国内第一人者が教えるストリームライン体操を初公開!

目次

prologue ストリームライン体操ってなあに?(改善する前の状態を知ろう
左右差が原因で起こるからだの不調 ほか)
1 からだがよみがえる基本のストリームライン体操(いつでもできる超簡単「けのび」ポーズ
あなた自身のからだの変化、ちゃんと感じられていますか。 ほか)
2 からだがよみがえるプチ運動習慣(リビングでできる
ベッドルームでできる ほか)
3 からだがよみがえるラクラク生活習慣(長生きしたければ、足をバタバタしなさい
静脈の流れをととのえれば、健康になる ほか)

著者紹介

須藤 明治 (スドウ アキハル)  
1965年生まれ。体育学修士・医学博士。鹿屋体育大学卒業後、同大学大学院修了、鹿児島大学大学院医学研究科博士課程、名古屋大学大学院医学研究科博士課程修了。大分医科大学医学部文部教官助手を経て、国士舘大学体育学部教授。2015年フライブルク大学医学部温泉療法研究室客員教授。日本体育学会員、日本体力医学会員、一般社団法人日本スイミングクラブ協会理事。日本における水中運動の第一人者として「豊島園庭の湯」「バーデハウス久米島」のバーデプールおよびアクアエクササイズのプログラム監修など多方面で活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)