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カラダの反応が劇的に変わる!DVD動的ストレッチ

出版社名 西東社
出版年月 2017年1月
ISBNコード 978-4-7916-2545-1
4-7916-2545-5
税込価格 1,404円
頁数・縦 143P 21cm

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商品内容

要旨

「ただ伸ばす」んじゃない。「動かして」伸ばせ!パフォーマンスアップ!の新常識。

目次

序章 動的ストレッチの基礎知識(間違ったストレッチは逆効果!?
「動的ストレッチ」と「静的ストレッチ」の違い ほか)
第1章 コア周りの動的ストレッチ(アーム&スキャプラサークル(ダブル
シングル)
トーソーローテーション ほか)
第2章 部位別動的ストレッチ上半身(バックネックベンドwithアームス
バーティカルヘッドスイング ほか)
第3章 部位別動的ストレッチ下半身(ニーリピーター
フロントレッグスイング ほか)
第4章 競技別組み合わせストレッチ(スポーツ全般(オールマイティー)
野球 ほか)

著者紹介

中野 ジェームズ修一 (ナカノ ジェームズシュウイチ)  
1971年生まれ。有限会社スポーツモチベーション最高技術責任者。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。多くのトップアスリートの個人トレーナーをしている。2014年から青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている
佐藤 基之 (サトウ モトユキ)  
1974年生まれ。有限会社スポーツモチベーション所属。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。中野ジェームズ修一とともに、青山学院大学陸上競技部(長距離ブロック)のフィジカル強化指導をサポート。一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)