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DVDスポーツマッサージ 筋肉を理解して確実に効かせる!

出版社名 西東社
出版年月 2017年5月
ISBNコード 978-4-7916-2557-4
4-7916-2557-9
税込価格 1,512円
頁数・縦 159P 21cm

商品内容

要旨

筋肉と骨が見えるからマッサージする場所がひと目でわかる!現場で使えるスポーツマッサージの決定版!

目次

序章 スポーツマッサージの基本
1 疲労を取り除く!下半身マッサージ
2 疲労を取り除く!腰周りマッサージ
3 疲労を取り除く!上半身マッサージ
4 関節可動域を広げる!ペアストレッチ
5 プロアスリートも実践!試合前後のオイルマッサージ