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本気でやせたい人のための#ユウトレ

出版社名 西東社
出版年月 2020年4月
ISBNコード 978-4-7916-2923-7
4-7916-2923-X
税込価格 1,210円
頁数・縦 111P 21cm

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商品内容

要旨

地獄の60秒で理想のカラダを手に入れる!!確実にやせる超効率トレーニング教えます!

目次

1 ユウトレはなぜ効くのか?(ユウトレとは?=超効率トレーニングである。
ユウトレで理想の体になるロードマップ ほか)
2 超効率プログラム「ユウトレBASIC」&「ユウトレHARD」(ユウトレBASIC
ユウトレHARD)
3 超効率で部位トレ「ユウトレ事典」(背面ツイスト
初心者向けバーピージャンプ ほか)
4 ダイエットを底上げする生活習慣テクニック(筋トレ
睡眠 ほか)
ユウトレインタビュー―体が変わる楽しさをみなさんにも体感してもらいたい!

著者紹介

ユウトレ (ユウトレ)  
パーソナルトレーナー。美しいカラダを作る専門家。大手パーソナルジム、フィットネスクラブでのトレーナー経験を生かし、「10秒でわかるトレーニング」をツイッターで毎日更新。ボディメイクやダイエットも指導(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)