「立ち方」が変わればあなたの踊りは絶対に変わる。軸がぶれる、ターンアウトできない、引き上げがわからない、膝が伸びない…そんな悩みを解消し、上達するための最短ルート！来日セミナーは即完売！海外のバレエ学校専属セラピストの著者があらゆる踊りの基礎になる「バレエスタンス」の技術を徹底解説。

１　バレエの立ち方の基本―バレエスタンス理論編（目指せ！これが正しいバレエスタンス
立ち方の基本（前）前から見た正しいバレエスタンス
立ち方の基本（横）横から見た正しいバレエスタンス　ほか）
２　各ポジションでの正しい姿勢―バレエスタンス実践編（バレエスタンスが保たれた正しいポジション
１番ポジションの実践　バレエスタンス＋脚をターンアウトするだけ
２番ポジションの実践　バレエスタンス＋１番ポジションで脚を広げる、骨盤の位置と重心に注意　ほか）
３　美しいバレエスタンスをつくるエクササイズ＆ストレッチ（エクササイズは必ず正しいポジションで！
みんながやっておきたいエクササイズ＆ストレッチ
悩み別エクササイズ＆ストレッチ）