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高血圧を自力で治す最強事典 薬に頼らず血圧を下げる23の極意

ビタミン文庫

出版社名 マキノ出版
出版年月 2017年11月
ISBNコード 978-4-8376-1315-2
4-8376-1315-2
税込価格 1,404円
頁数・縦 181P 19cm

商品内容

要旨

減塩なしで血圧がグングン下がる!5分で20ミリ降下!3日で80ミリ下がった!突然死を防ぎ寿命を延ばす。

目次

第1章 高血圧を自力で治す新常識(血圧を5ミリ下げるだけで脳卒中の発症率は4割低下!(東京医科大学病院健診予防医学センター特任教授・高沢謙二)
寝る直前の最小血圧と脈拍を下げることこそ長寿の秘訣(アサワ医院院長・浅輪喜行) ほか)
第2章 高血圧を自力で治す「生活習慣」(インターバル速歩 高血圧と肥満に効いた人多数で私も血圧降下(信州大学大学院医学系研究科教授・能勢博)
ふくらはぎを温める サポーターで温めると血流が改善して血圧が下がる(せき接骨院院長・関博和) ほか)
第3章 高血圧を自力で治す「食事」(高カカオ含有チョコ 1日20g食べると軽い降圧剤並みの効果と医師が推奨(戸田中央総合病院心臓血管センター内科・嗜好品外来医師、東京医科大学循環器内科学分野講師・椎名一紀)
シイタケ大根スープ 200ミリの血圧が120ミリに低下した健康レシピ(森鍼灸院院長・森美智代) ほか)
第4章 高血圧を自分で治す「体操・マッサージ」(耳の下もみ 自律神経のバランスを整えてその場で10ミリ血圧降下!(齋藤ファミリーデンタル院長、医学博士・齋藤道雄)
二の腕を温める 湯たんぽで温めたら最大血圧が30ミリ下がり断薬に成功(青山・まだらめクリニック院長・班目健夫) ほか)