あなたに効く１５秒ストレッチ セルフチェックで自分の治したいポイントがわかる！
| 出版社名 | マイナビ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2020年5月 |
| ISBNコード |
978-4-8399-7187-8
（4-8399-7187-0） |
| 税込価格 | 1,738円 |
| 頁数・縦 | １２７Ｐ ２１ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
肩こり、腰痛、頭痛、手足のしびれ、冷え性、不眠、倦怠感、目の疲れ―さまざまな症状を根本から解消！理想の骨格バランスＳ‐ＢＯＤＹを取り戻そう。 |
|---|---|
| 目次 |
第１章 すべては、カラダを知ることから始まる |
おすすめコメント
本書では、鏡を見るなど「自分でできる」セルフチェック方法が載っています。自分の身体のどこのバランスが悪いかを知ることで、治すべきストレッチの種類がわかるのです。ストレッチする時間は、最短で１５秒。 自分にとって効果のないストレッチに時間を割くのは、もう止めましょう。 「あなたのための」「自分のための」必要なストレッチを知り、１５秒。 正しい姿勢を取り戻し、快適な身体を手に入れてください。