マッスルランチの筋トレ弁当
| 出版社名 | マイナビ出版 |
|---|---|
| 出版年月 | 2024年11月 |
| ISBNコード |
978-4-8399-8595-0
（4-8399-8595-2） |
| 税込価格 | 1,991円 |
| 頁数・縦 | １１１Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
カロリー／ＰＦＣバランス計算済み！１食３０ｇ超えの高たんぱく質弁当で増量も減量もラクラクできる。ＹｏｕＴｕｂｅ登録者数１６万人超え。 |
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| 目次 |
１ 筋肉マシマシ！増量期の筋トレ弁当（オレンジチキン弁当 |
出版社・メーカーコメント
「外食だとランチのたんぱく質が足りない」「１５ｇとか生ぬるい！本当の”高”たんぱく質料理が食べたい」そんな悩みにお答えして、人気ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル「マッスルランチ」が筋トレ弁当をご紹介。たんぱく質３０ｇ超えの高たんぱく質弁当を、カロリー量で減量ｖｓ増量に分類して掲載しました。ガチの筋トレ民からちょっと健康が気になっている人まで、全国民にオススメの筋トレ弁当です。