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応用講座睡眠改善学

出版社名 ゆまに書房
出版年月 2013年4月
ISBNコード 978-4-8433-3751-6
4-8433-3751-X
税込価格 2,200円
頁数・縦 241P 21cm

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商品内容

要旨

現代人に必須の睡眠改善学―さらなる理解・実践のために―基礎講座に続く待望の応用講座。

目次

第1部 生活習慣の調整のための基本テクニックと知識(生体リズムの調整と改善法
短時間仮眠による眠気の解消法 ほか)
第2部 睡眠環境による改善のための知識(睡眠改善のための適切な被服選定法
快適な睡眠確保のための枕の選定法 ほか)
第3部 睡眠改善の実践について(発達と眠り
仕事と眠り)
第4部 睡眠改善の技術とツール(質問紙による評価法
睡眠相談のフローチャート)

出版社
商品紹介

「睡眠」の新しい睡眠理論と睡眠法の開発事例。「基礎講座」に続く「応用編」。

著者紹介

堀 忠雄 (ホリ タダオ)  
広島大学名誉教授
白川 修一郎 (シラカワ シュウイチロウ)  
睡眠評価研究機構
福田 一彦 (フクダ カズヒコ)  
江戸川大学社会科学部人間心理学科(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)