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不安が軽くなる本 明るい気持ちになる!

WIDE SHINSHO 263

出版社名 新講社
出版年月 2020年9月
ISBNコード 978-4-86081-601-8
4-86081-601-3
税込価格 1,100円
頁数・縦 189P 18cm

商品内容

要旨

気持ちがラクになる。不安を追っ払う3つのポイント。

目次

プロローグ 生きることに「不安」はつきものです
第1章 その「不安」を回避する道はないのでしょうか
第2章 不安に打ち勝つ「3つのポイント」
第3章 自由の大切さについて考えてみよう
第4章 不安を軽くするための思考法があります
第5章 こうすればその不安は気にならなくなります
第6章 不安の中にあっても希望は生まれます
エピローグ 「不幸」は小さく、「幸福」は大きく見積もりましょう

著者紹介

和田 秀樹 (ワダ ヒデキ)  
1960年大阪府生まれ。東京大学医学部卒、東京大学医学部附属病院精神神経科助手、米国カール・メニンガー精神医学校国際フェローを経て、現在は精神科医。国際医療福祉大学大学院教授。和田秀樹こころと体のクリニック院長。川崎幸病院精神科顧問。和田秀樹カウンセリングルーム所長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)