一流ランナーは必ずやっている!最高のランニングケア 悩み別予防ストレッチ&トレーニング
出版社名 | カンゼン |
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出版年月 | 2016年12月 |
ISBNコード |
978-4-86255-373-7
(4-86255-373-7) |
税込価格 | 1,650円 |
頁数・縦 | 157P 21cm |
商品内容
要旨 |
ランナーの常識!膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、etc…筋肉を「伸ばす」+「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ&トレーニング。 |
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目次 |
1 「ランケア」を知る |