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  • 本

一流ランナーは必ずやっている！最高のランニングケア　悩み別予防ストレッチ＆トレーニング

出版社名 カンゼン
出版年月 2016年12月
ISBNコード 978-4-86255-373-7
（4-86255-373-7）
税込価格 1,620円
頁数・縦 １５７Ｐ　２１ｃｍ

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商品内容

要旨

ランナーの常識！膝痛、かかと痛、足裏痛腰痛、ふくらはぎ痛、ｅｔｃ…筋肉を「伸ばす」＋「鍛える」でケガを防ぐ。悩み別予防ストレッチ＆トレーニング。
目次

１　「ランケア」を知る
２　ランケア　膝の痛み（膝の外側の痛み
膝のお皿の上部の痛み　ほか）
３　ランケア　足部の痛み（起床時の足裏の痛み
かかとの痛み　ほか）
４　ランケア　腰背部の痛み（背中が張る痛み
腰の痛み　ほか）
５　ランケア　下肢の痛み（足の脛の痛み
ふくらはぎの痛み　ほか）
６　今さら聞けないランニングケアＱ＆Ａ

著者紹介

中野　ジェームズ修一 (ナカノ　ジェームズシュウイチ)　　
１９７１年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定エクササイズフィジオロジスト（運動生理学士）。アディダス契約アドバイザー。日本では数少ないメンタルとフィジカルの両面を指導できるトレーナー。現在は、卓球の福原愛選手やバドミントンの藤井瑞希選手のトレーナーを務めつつ、青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導も担当。講演会も全国で精力的に行っている
佐藤　基之 (サトウ　モトユキ)　　
１９７４年生まれ。フィジカルトレーナー、フィットネスモチベーター。ブラジルサンパウロ州アルタ・アララクアレンセ体育大学卒業。個人・法人・子供〜高齢者と一般向けに幅広く指導。その傍ら中野ジェームズ修一と共に青山学院大学陸上競技部（長距離ブロック）のフィジカル強化指導をチーフトレーナーとしてサポート。現在は、陸上の神野大地選手（青山学院大学→コニカミノルタ）の専属としても活動。書籍の構成や監修、一般向けスポーツの楽しさを伝えるイベント、指導者向け講習会なども精力的に行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）