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商品内容
| 要旨 |
足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。 |
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| 目次 |
第１章 現役サブスリーランナー１００人のＱ＆Ａ＋５人の快走セルフメンテナンス（足（甲・裏）―足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です |
おすすめコメント
フルマラソンで３時間を切って走る一般ランナー１００人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。様々な悩みを４人の医師と４人の理学療法士がＱ＆Ａ方式で答えます。レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。