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走る医師団が答える「ランニングケア」 現役サブスリーランナー100人の悩みを解決

出版社名 カンゼン
出版年月 2020年3月
ISBNコード 978-4-86255-544-1
4-86255-544-6
税込価格 1,540円
頁数・縦 127P 21cm

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商品内容

要旨

足首〜上半身まで自宅でできる簡単セルフメンテナンス法満載。

目次

第1章 現役サブスリーランナー100人のQ&A+5人の快走セルフメンテナンス(足(甲・裏)―足裏のアーチが下がりがちで、常に課題です
足(足首)―アキレス腱に不安、練習しないのも不安です
ひざ―半月板が損傷したまま、走り続けても大丈夫?
もも―ハムストリングスのコリ予防法はありますか
すね・ふくらはぎ―Point練習後に必ず張るふくらはぎが悩みです ほか)
第2章 走りの達人+走る医師のメンテナンストーリー

おすすめコメント

フルマラソンで3時間を切って走る一般ランナー100人が走るうえでの身体の悩みを医師に相談。様々な悩みを4人の医師と4人の理学療法士がQ&A方式で答えます。レースに出場するすべてのランナー必読の一冊。

著者紹介

松田 芳和 (マツダ ヨシカズ)  
まつだ整形外科クリニック院長。日本整形外科学会専門医、日本スポーツ協会公認スポーツドクター、日本医師ジョガーズ連盟所属ランニングドクター、埼玉県ラグビー協会メディカル委員、一般社団法人健康スポーツ研究会会長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)