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ライフハック100 「人生の質」を上げる習慣

出版社名 総合法令出版
出版年月 2024年12月
ISBNコード 978-4-86280-974-2
4-86280-974-X
税込価格 1,760円
頁数・縦 278P 19cm

商品内容

要旨

ハーバード大学、シカゴ大学、スタンフォード大学などの学術研究で明らかになった厳しい時代を生き抜くヒント。目標達成、効率化、時短、ダイエット、勉強、仕事、健康、メンタルヘルス。「一度きりの人生」を「最高の人生」にする!科学的に証明された神ワザ。

目次

1章 日常で使えるライフハック
2章 人に好かれるライフハック
3章 幸せになれるライフハック
4章 仕事に使えるライフハック
5章 子育てに使えるライフハック
6章 思い込みをなくすライフハック

出版社・メーカーコメント

ハーバード大学、イェール大学、スタンフォード大学などの研究で明らかになった複雑な世界を生き抜くヒント!知っておくと、生きる上で必ず役立つのが「ライフハック」です。本書では、心理学という学問で明らかにされてきたライフハックの数々をご紹介していきます。日常生活やビジネスシーン、人生のさまざまな局面で役に立つと思われる便利な工夫をこれからたっぷりとご紹介していきます。 幸せな人生を送る上で、ハックを知っていることは非常に重要です。「こうすると時短できるよ」「こうすると健康になれるよ」「こうすると能率よく勉強できるよ」というハックの知識をたくさん覚えれば覚えるほど、人生で出会う問題や苦労を相当に軽減できるようになります。だから幸せになれるのです。ハックを知っているだけで、「一度きりの人生」が「最高の人生」へと変わります。

著者紹介

内藤 誼人 (ナイトウ ヨシヒト)  
心理学者、立正大学客員教授、有限会社アンギルド代表取締役社長。慶應義塾大学社会学研究科博士課程修了。社会心理学の知見をベースに、ビジネスを中心とした実践的分野への応用に力を注ぐ心理学系アクティビスト。趣味は釣りとガーデニング。著書の数は200冊を超える(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)