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1日10秒ストレッチで美姿健康になる 1200万人の肩こりも瞬時に解消! 3DAストレッチ写真解説付き

出版社名 セルバ出版
出版年月 2017年2月
ISBNコード 978-4-86367-319-9
4-86367-319-1
税込価格 1,620円
頁数・縦 175P 19cm

商品内容

要旨

からだの本質的なメカニズムを最大限利用し、筋肉のみならず全身の骨格を変化させていくストレッチで、限られたトップアスリートが実践してきたストレッチを一般向けに進化させた方法。1日に10秒行うだけなので取り組んでもらいやすく、習慣化でき、さらにストレッチの1つひとつをわかりやすく写真で載せているので見るだけで実践が可能。

目次

第1章 あなたはなぜ肩こりで悩むのか?
第2章 魔法の3DAストレッチで肩こりを解消しよう!
第3章 肩こり知らずで美姿健康になる!(肩こり・頭痛・腕の疲れ)
第4章 この辛い症状でも楽になる!(不調改善、体質改善)
第5章 ストレッチで美姿健康になる!(美の追求)
第6章 骨盤のバランスを整えてからだの歪みを解消する
第7章 座り方を変えるだけで肩こりが消える
第8章 ストレッチポールを併用するだけで肩こりが良くなる
第9章 ストレッチのウソ・ホントQ&A

著者紹介

田中 俊和 (タナカ トシカズ)  
株式会社デライトエレメント代表取締役社長。住吉小学校前接骨院・整体院院長、柔道整復師、整体師(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)