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12日間で美痩体型になるダイエットの本

出版社名 セルバ出版
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-86367-408-0
4-86367-408-2
税込価格 1,620円
頁数・縦 143P 19cm

商品内容

要旨

12日間ダイエットは、筆者がこれまで試してきたダイエットたちの中でも、究極のダイエット。そのすごさ、やりやすさ、ダイエット後も体重を維持していられる完成したメカニズムを掲載。

目次

第1章 12日間で痩せるって本当?(初日から3kg落ちることも
好きなもの食べてOK!(ただし12日間中の7日間) ほか)
第2章 12日間ダイエットに不可欠なアイデアやアイテムたち(ゼッタイ実践したい簡単だけど大事な3つ
体をお掃除する「スムージー」 ほか)
第3章 早速実践12日間ダイエット(0日目 ゲルマ温浴で下ごしらえ
1日目 スムージー生活始まる ほか)
第4章 より効果を上げるためのメンタルケア(人はお腹が空く生き物です
太るにはお金がかかる。痩せるにもお金がかかる ほか)
第5章 体を太らせないコツ(体のやり繰り術を身につけよう
夜、グーを聴いてください ほか)