Ｄｅｌａｖｉｅｒ’ｓコアトレーニングアナトミィ アスリート、スポーツトレーナー、すべてのスポーツ実践者等、ワンランク上の体幹筋力トレーニングの決定版
| 出版社名 | ガイアブックス |
|---|---|
| 出版年月 | 2014年1月 |
| ISBNコード |
978-4-88282-905-8
（4-88282-905-3） |
| 税込価格 | 2,420円 |
| 頁数・縦 | １４３Ｐ ２６ｃｍ |
商品内容
| 要旨 |
望む結果を出すために最も効果的な１００以上のエクササイズとワークアウトを、驚くほど詳細な解剖学的イラストとフルカラー写真とともにレクチャー。ランニング、自転車、バスケットボール、サッカー、ゴルフなど、２０種以上のスポーツをターゲットにしたプログラムも提案されている。 |
|---|---|
| 目次 |
１ コアワークアウトのパーフェクトなプログラムをつくる２０ステップ |