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ベンチプレスフォームと補助種目

ベンチプレスが誰よりも強くなる！　ｖｏｌ．２

出版社名 体育とスポーツ出版社
出版年月 2012年4月
ISBNコード 978-4-88458-282-1
（4-88458-282-9）
税込価格 1,944円
頁数・縦 １５１Ｐ　２４ｃｍ

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商品内容

目次

１　ベンチプレスの特殊フォーム（ベタ寝ベンチ
足上げベンチ　ほか）
２　パワーフォーム（パワーフォームとは？
パワーフォームでの『力の連動』　ほか）
３　補助種目（補助種目の分類
ベンチプレスを強くする補助種目　ほか）
４　誰よりも強くなるために（トレーニング記録をかかさずつける
自分が強くならない理由を考える　ほか）
目録情報

個別フォームの方法やベンチプレス強化の上でも効果のある補助種目を詳細に解説。（スポーツ・健康科学書総目録2017年版）

著者紹介

東坂　康司 (ヒガシサカ　コウジ)　　
１９７９年生まれ。２００６年世界ベンチプレス選手権大会６７．５ｋｇ以下級２位
児玉　大紀 (コダマ　ダイキ)　　
１９７９年生まれ。２００２〜２００６年世界ベンチプレス選手権大会７５ｋｇ以下級優勝（５連覇）。２００８年世界ベンチプレス選手権大会８２．５ｋｇ以下級優勝。ベンチプレス＆パワーリフティング専門ジム『Ｋ’ｓ　ＧＹＭ』オーナー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）