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ウエルビクス運動のすすめ 健康づくりと自立維持を目指す運動の実践のために

出版社名 ナップ
出版年月 2017年12月
ISBNコード 978-4-905168-51-5
4-905168-51-1
税込価格 2,376円
頁数・縦 119P 26cm

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商品内容

目次

第1章 加齢に伴う体力や機能の低下
第2章 高齢者も鍛えれば変わる―運動の生理的効果
第3章 高齢者に対するエアロビクス運動の理論と実際
第4章 高齢者に対するレジスタンス運動の理論と実際
第5章 高齢者に対する柔軟運動の理論と実際
第6章 高齢者に対するバランス運動の理論と実際
第7章 心理・社会的効果を得るための運動方法
第8章 高齢者にすすめられるウエルビクス運動の実際
第9章 地域型運動のすすめ