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病気にならない食べ方 新装版

MAGAZINE HOUSE MOOK

出版社名 マガジンハウス
出版年月 2016年6月
ISBNコード 978-4-8387-5116-7
4-8387-5116-8
税込価格 825円
頁数・縦 111P 30cm
シリーズ名 病気にならない食べ方

おすすめコメント

本書は、ライフスタイル雑誌「クロワッサン」編集部が取材し、誌面で紹介した “病気にならない食べ方のコツ”を集めた一冊です。   【<肩こり・冷え>  × 生姜湯で温まる  ○ 煮干しを食べる  →血液の循環を良くするためにヘモグロビンを摂る  <疲れやすい時期>  × 栄養ドリンクをがぶ飲み  ○ レバーを食べる  →ビタミンB群と、酸素を運んでくれる鉄分を補給】 等、不調の症状ごとに、必要な栄養素とそれを含む食材を紹介。あわせて、 身近な食材で調理できる簡単メニューを、100点掲載しています。 残暑や台風による気候変動等で体調を崩しがちなこの時期、ご自身やご家族の健康を見直すために、おすすめの一冊です。 ぜひ立ち読みページの本書の目次から、気になる症状をチェックしてみてください。