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100歳まで歩ける!スクワット健康法 「動ける体」は正しい姿勢と歩行から!

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2018年1月
ISBNコード 978-4-8002-8050-3
4-8002-8050-8
税込価格 972円
頁数・縦 95P 30cm

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本誌は、器具を使わず楽にできるスクワットによって一生歩ける身体になる方法を、わかりやすく解説します。難しい、と感じている方のため、「壁を支えにして背筋を伸ばし、息を吐きながらゆっくり腰を下ろしていく背筋伸ばし」など、楽にできるスクワットも、豊富な写真とともに紹介します。