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最強の下半身筋トレ厳選!50 〈動画で見られる!〉脚・尻・股関節&強い体幹を手に入れる

TJ MOOK

出版社名 宝島社
出版年月 2018年3月
ISBNコード 978-4-8002-8247-7
4-8002-8247-0
税込価格 842円
頁数・縦 95P 30cm

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フィットネス界で今もっとも注目が集まる「下半身筋トレ」。本誌がターゲットとするのは、大腿筋、臀筋といった下半身の大きな筋肉。ここを鍛えることで、基礎代謝の高い除脂肪体質と、切れ上がった美しいヒップラインを手に入れることができます。また、せっかく鍛えた筋肉を効率的に使いこなすための股関節まわりの柔軟性や、体幹を鍛える厳選筋トレも解説。すべての筋トレが動画で見られるので、正しいフォームが身につきます!